Ernähre dich optimal mit der Yoga Ernährungsweise

von Dada Madhuvidyananda amn
Dada Madhuvidyananda
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Feb 11 in Spirituelle Praxis


Was und wie du isst, hat enorme Auswirkungen auf deine körperliche und psychische Gesundheit.

Durch ungesundes Essen kannst du dich krank machen. Durch gutes, gesundes Essen stärkst du deinen Körper und Geist und deine spirituelle Entwicklung. Darauf zielt die Yoga Ernährungsweise ab.

Yogis haben die verschiedenen Wirkungen von Nahrungsmitteln über Jahrhunderte erforscht. Sie fanden heraus, dass vegetarische Nahrungsmittel, wie Gemüse, Getreide, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse, Sprossen und Milchprodukte allgemein gut für Körper und Geist sind. Die Yogalehre bezeichnet diese Lebensmittel als „sattvisch“, was hier fein oder subtil bedeutet. Sie sind nahrhaft und gesund, und gleichzeitig tragen sie dazu bei, den Geist ausgeglichen und aufnahmefähig zu halten.

Wenn du mehr über die von Yogis entwickelte Ernährungsweise lernen möchtest, kannst du das in unserem nächsten Workshop. Zum Ernähre dich optimal – lerne die Jahrtausend altbewährte Yoga Ernährungsweise Workshop, klicke hier .


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